فوائد العاده السریه للمراهقين، ما بين الاعتقادات الخاطئة والصحيحة حول ممارسة العادة السرية فإن هناك الكثير من المعلومات التي تشير إلى التشجيع في ممارسة العادة السرية دون الإفراط في ممارستها، وهذه المعلومة لابد لنا من أخذها بعين الاعتبار، بصرف النظر عن كونها إيجابية بشكل مثير للإعجاب، فإن الأمر الذي يدعوا إلى ذلك قد يكون منطقي بعد الانتهاء من ممارسة تلك العادة التي يعتبرها الكثير من الناس أنها للمتعة الذاتية، إليكم أبرز المعلومات حول فوائد العاده السریه للمراهقين.
ماهي العادة السرية؟ وما هو تأثيرها ؟
العادة السرية مصطلح يشير إلى الاستمناء، ويكون من خلال لمس الأعضاء التناسلية بنفسك من أجل المتعـة الجنسية، هذا أمر طبيعي يحدث مع الكثير من البنات والشباب عند الوصول إلى سن المراهقة، حتى أن الاستمناء له بعض الفوائد الصحية، دون فرط وإفراط في ممارسة هذه العادة السرية، ومن تلك الفوائد التقليل من التوتر، وأما عن تأثير العادة السرية، فهي تؤدي إلى الوصول إلى النشوة الجنسية من خلال عملية انتظام افراز هرمون الإندورفين، المادة الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان.
فوائد العادة السرية وأضرارها المحتملة
وفقا لما جاء في الدراسات الاستقصائية الطبية التي أشار إليها بعض الخبراء والمختصين في هذا المجال فإن الاستمناء وممارسة العادة السرية قد يكون أمر إيجابي وله بعض الفوائد الصحية من أبرزها :
- التقليل من أعباء التوتر والقلق.
- تحسين وظيفة المناعة في الجسم لكلا الفردين.
- يساعد الاستمناء على تقوية عضلات قاع الحوض.
- قد يلعب الاستمناء دورا في الألم المزمن وتخفيف الأعراض.
- الاستمناء شيء يجعلك تسترخي وتندفع للنوم بسلام.
كم مرة يجب ممارسة العادة في الأسبوع للرجال والنساء
عدد المرات التي يجب أن يمارس فيها كلا الجنسين العادة السرية في الأسبوع يرتبط في مقدار النشاط البدني والذي يحتاج إليه البالغون، حيث أن الإنسان البالغ يحتاج كل أسبوع ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة ويومين من نشاط بناء العضلات، وهذا ما جاء بناءا على التوصيات الطبية التي تم الإقرار بها.
وبالحديث عن فوائد العادة السرية أو الاستمناء، الذي يمكن أن يكون له دور بارز في التقليل من مستويات التوتر والمساعدة على الاسترخاء وإعادة النشاط الحيوي من جديد، كما أنها العادة التي تساعد بعض الناس على النوم.
