المقياس هل أنت شخص حساس، تعد الحساسية العالية واحدة من السمات الشخصيـة التي تعتمد في الأساس على الصفـات الشخصية، التي تتم نلاحظها من خلال عملية الإدراك المتزايد لكافة المدخلات الحسية والعواطف وبعض المواقف الاجتماعية غالبا ما يتم وصف الأفراد الذين يمتلكون حساسية عالية، بأنهم المفكرون والعميقون ومتعاطفون، فهم من أكثر الفئات التي تؤثر عليهم الجوانب الحساسة والمواقف الاجتماعية.
كيف تعرف اذا انت شخص حساس
إن موثوقية وصلاحية مقياس الحساسية العالية يتم الرمز والإشارة بـ HSP، يعد هذا من أهم الاختبارات التي أثبتت لنا أن الاتساق الداخلي جيد، يعتمد على الاختبارات، وهو من الاختبارات التي تعتمد على صلـاحية التمييز، يترتب على هذا الاختبار مجموعة من الفوائد التي يمكن أن تساعد على تحقيق النجاحات على المدى البعيد وهناك أربعة من الفوائد لأخذ المقاييس :
- افهم حساسيتك العالية.
- حدد استراتيجيات للتعامل مع تحديات الحساسية العالية.
- تعظيم نقاط قوتك.
- تواصل مع أشخاص آخرين حساسين للغاية.
ما هي صفات الشخصية الحساسة؟
بعض الدراسات تشير إلى أن الحساسية العالية عادة ما ترتبط بالانطوائية، كما لم يتم تسمية الانطوائية بالاسم الصريح لأن هؤلاء الأشخاص يقعون في الطرف البعيد من الطيف من أجل الانبساط، إلا أن الأفراد المنفتحون عـادة ما يشعرون بالطاقة من خلال أمور التفاعل الاجتماعي بينما يستعيد الانطوائيون طاقتهم بقضاء أوقاتهم بمفردهم، ومن صفات الشخص الحساس :
- الحساسية للأضواء والأصوات.
- الحساسية للكافيين والأدوية.
- الشعور بالارتباك في الأماكن المزدحمة.
- الشعور بالتعب أكثر من غيره بعد قضاء الوقت مع الناس.
- تتأثر طاقة ومزاج الناس من حولك.
- الضغط بسهولة.
- صعوبات في التحولات والتغيير.
- تجنب العنف في التلفاز والأفلام.
كيف اتعامل مع شخص حساس جدا؟
وفقا لما تشير إليه الأبحاث العلمية فإن ما نسبته 20% من الأشخاص حساسون بدرجة كبيرة هؤلاء الأفراد لابد من التعامل معهم بطريقة خاصة باتباع مجموعة من النصائح للحصول على أفضل نتائج في المعاملة وهذه النصائح كما يلي :
- لا بد من تحسين لغتك وألفاظك بالحديث معهم.
- اطلب منهم وضع عواطفهم جنبا إلى جنب.
- لا بد من الحديث عن العواقب لفهم كافة الاحتمالات المختلفة.
- حدد ما الأسباب التي قد تسبب لهم التوتر والقلق.
- لا بد ان يكون الإنسان في التعامل معهم حذا في النقد.
- على الإنسان أن يكون صريحا بشأن مشاعره.
- لا يجب مقاطعة تركيزهم.
إن امتلاك شخصية حساسة يعني أنك تميل إلى الشعور بالأشياء من حولك على مستوى أعمق، سواء كانت إيجابية أو سلبية.
